Powered by KultuNaut

iALBERTSLUND

Yoga
Hvor: BO-vest , Kanalens Kvt 138, Albertslund
Hvornår: Onsdag den 18. september til onsdag den 11. december 2019, 12 kursusdage kl. 13.
Afstand:
Pris: (Pris: 900 kr)
Arrangør: Voksenskolen.

Underviser: Mette Westergaard Grønhøj. Hensyntagende yoga. Vi arbejder med fysiske yoga-øvelser, hvis formål først og fremmest er at øge styrken, smidigheden og tilstedeværelsen i krop og sind.

Øvelserne har en dybtgående virkning på kirtler, kredsløb, nerver, åndedrættet og fordøjelsesprocesssen. Udover de fysiske øvelser, arbejder vi også med åndedræt, små meditationer og afspænding. Vi laver øvelserne liggende, siddende og stående. Undervisningen tilrettelægges ud fra hensyn til den enkeltes behov og kroppens formåen. Mød op i tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring gerne din egen måtte. Undervisningen finder sted i Motionslokalet, Kanalens Kvt. 198, 2620 Albertslund Mette: "I min undervisning er det vigtigt, at du får skabt en kontakt til din krop. Den kontakt kan for mange være svær at skabe i en travl dagligdag. Kontakten kan genskabes ved hjælp af de fysiske yoga-øvelser vi laver, samt simple åndeddrætsteknikker og meditationer. Du vil løbende mærke, at du bliver bedre til at 'mærke dig selv' og 'lytte til din krop'. På det fysiske plan vil du mærke , at du får mere styrke og bevægelighed i din krop. Det er heller ikke unormalt, at du vil kunne forbedre gamle skavanker og delvis afhjælpe smerter, samt du vil kunne mærke en indre ro og fred." Hensyntagendeundervisning kræver underskrift på handicap-erklæring, da kommunen giver et særligt tilskud til denne form for undervisning. Hold 190235


Tilføj til huskeliste Vis på kort Rutevejledning
Tilpas kortet



Vis på kortet